Turismo “del interior”

Viajar es una excelente opción para desconectarse de todo lo malo, salir de viaje aunque sea un fin de semana puede ser una experiencia maravillosa. Durante tu viaje puedes incluir meditación ya sea yoga, reiki en sabadell, cromoterapia o alguna técnica de relajación y meditación entonces no dejes de practicarlas mientras viajas. La meditación es una práctica realmente popular, sobre todo en aquellas personas que se interesan por tener una vida mucho más sana en lo que a mente se refiere.

El yoga es viaje espiritual, ¿Nunca has pensado en tener unas vacaciones dentro de ti mismo? Pues el yoga y la meditación serán tu pasaporte para hacer un viaje del yo a través de yo hacia el yo. Desde hace años se ha buscado que el yoga sea un boleto para vivir experiencias geniales en conexión con el mismo ser.

Existen campamentos que tienen propuestas que te harán hacer este viaje hacia tu propio ser, actividades turísticas que incorporan actividades que te va a encaminar a encontrarte con tu ser interior, estos campamentos ganan cada vez más adeptos. Compaginar un recorrido físico con la conexión con el alma y dedica tiempo al espíritu con profundidad.

Pero cómo llamar a un viaje hacia el interior ¿Turismo del alma? Pues si, puede llamarse así, pero tiene un nombre concreto y es el Enoturismo, es un fenómeno nuevo, no calificado pero si practicado por muchas personas. El turismo espiritual, tiene una conexión directamente espiritual con el autoconocimiento, y a diferencia de turismo convencional este tiene la función de mejorar a la persona. Esta es una práctica que está en crecimiento, pero cada vez son más los establecimientos que prestan sus espacios para poder crecer.

La falta de tranquilidad, concentración y de hábitos de vida saludable hacen que cada día sea mas difícil mantener un buen estado de salud mental.

Práctica Milenaria

Desde hace muchísimos años existe este tipo de turismo pero cada día gana muchos más adeptos, esta parte viene desde los hindúes, los monjes fueron los primeros en practicar esta. Se está buscando rescatar esta práctica, pues casi todos paradójicamente, nos encontramos «desconcertados» y es algo extraño pues estamos en plena era del internet. Sin embargo vivimos sin energía, sin conectarnos directamente con los seres humanos.  Estamos «tan conectados» con las redes sociales que perdemos la conexión con nuestro ser interno, y eso es realmente importante.

Este tipo de prácticas no es necesario hacerlo en la india para que funcionen de hecho puedes hacerlo desde tu casa, desde una playa o donde sea se le denomina «turismo» porque es un viaje interno e inspirador.

Viajes por entornos naturales

Hay quienes si prefieren hacer doble turismo, tenemos los arriesgados que toman sus maletas y se van a himalaya, donde tienen un contacto directo con la cultura tibetana, otros prefieren llevar sus maletas a la india y conectarse directamente con el Dios buda. Otros prefiere irse a la playa, y ahí conectarse, todos nacemos con una conexión importante con la tierra, y con el poder de meditar.

Por lo general este tipo de turismo, es popular entre las personas entre 40 y 50 años, que buscan un nuevo renacer, algunos van solos o con sus hijos. También hay quienes se aventuran y van a marruecos, esto sobre todo pasa con las mujeres.

Consejos para comer sin engordar en vacaciones

Si tienes el propósito de bajar de peso, pero las cosas no salen como te gustaría entonces este post es para ti. Comer sano y moverse mucho más son las dos cosas principales que debes hacer si lo que deseas cumplir con tu meta. Comer verde, pan integral y beber mucha agua, son algunas de las cosas que pueden servirte como herramientas. Pero las cosas se ponen un tanto más difíciles cuando nos vamos de vacaciones. Esta puede ser la oportunidad de flaquear, pero no te preocupes con estos tips podrás seguir en la recta hasta llegar a tu cometido.  Para bajar de peso es importante saber muchas cosas, entre las que destacan, ¿Que alimentos ayudan a bajar de peso? ¿Que alimentos aumentan de peso? ¿Que alimentos llevan yodo? saber todo esto es vital para poder trabaja en tu peso.

Llévate tus propios tentempiés

Puedes llevar tus propios tentempiés o snacks, si haces un viaje largo procura tener una bolsa con frutos secos, no importa si son crudos, tostados o asados, las frutas también son válidas al igual que las galletas integrales,saludables.

Tu mejor amiga el “agua”

Tomar agua frecuentemente es de vital importancia, puedes comprar agua constantemente o puedes tener tu propio envase e irlo llenando cada cierto tiempo. Ten en cuenta que si vuelas a destinos como Latinoamérica, Asia y África, entonces siempre compra agua embotellada. Antes de hacer tu viaje hidrátate muy bien. Evita el consumo de zumos demasiado dulces y el alcohol.

Di no gracias al alcohol

Se sabe que estás de vacaciones y quizás necesites beber un poco para divertirte pero si puedes evitarlo mucho mejor. Si no quieres subir de peso entonces evítalo a toda costa o ¿Prefieres engordar? Muchas personas durante las vacaciones pueden llegar a consumir mucho alcohol, toman de forma desproporcionada cerveza, vinos y cócteles y esto no es lo ideal.

Dale prioridad a los vegetales

Siempre aliméntate con ensaladas y verduras; pide primeros a base de ensaladas y verduras. Escoge  siempre lo verde sobre la pasta, el arroz o los carbohidratos. Recuerda que la fruta puede ser un postre realmente delicioso que no te va a engordar.

Busca alojamiento con cocina

Siempre es mucho mejor si cocinas tu mismo tus alimentos, los apartamentos son una gran opción, ya que te ahorras dinero, teniendo una cocina puedes hacerlo tú, cuidar las grasas mezclar frutos secos o alguna comida que te guste.

Date un capricho al día, que estás de vacaciones

Las vacaciones nunca deben ser satanizadas, al punto de volverlas un régimen militar, las vacaciones deben verse como una luz verde para abandonara nuestro malos hábitos, pero igual date un capricho, se capaz de gozar de las grandes cosas de la vida sin miedo. Algún postre de chocolate oscuro, un buen batido, un desayuno con bacón.

Haz tus trayectos caminando

Busca siempre un buen momento para ir a caminar, puedes dar un paseo en la mañana, ir a caminar por el bosque y hacer un montón de cosas sencillas que pueden brindarte salud, planifica tus visitas  para que sirvan como un ejercicio divertido.

Distraete

No te enfrasques en que debes dejar de comer porque solo te causaras mas ansiedad, es mejor que busques actividades que te distraigan y te diviertan. De esta forma evitarás comer en exceso.